部分長者的關節因長年磨蝕,導致軟骨關節受損,繼而患上骨性關節炎,手腳每當發力時便痛苦難堪、力不從心,對他們的生活構成很大的影響,因此,作為子女絕不能作為輕視這個疾病,亦必須了解它的根治方法。

治理骨性關節炎,必先改善和維持良好的生活習慣,減少各關節的重量負荷,以舒緩發炎的情況。首先,患者要保持理想的體重,超重者要著手減肥;其次,穿著鞋底較厚的避震鞋或運動鞋,避免做一些加重關節負荷的活動,或以輔助工具作為協助,這些行為都有助減輕各關節的負荷。

市面上的輔助工具種類繁多,傳統的有手杖雨傘、可摺式士的櫈、摺合式手杖等,這些工具用途繁多,既可用來支撐身體重量,亦可當作雨傘、摺櫈等,而較為新穎的則有開瓶器、插頭輔助器、輕鬆購物手挽等,它們便利長者日常生活,同時減輕手部和腳部的重量負荷,有效預防病情惡化。

除了各種輔助工具外,一些生活上的小細節亦能減輕長者的關節負荷,例如子女可定期添購米糧、食油、洗衣粉等日常用品,減少長者關節因搬運重物而過度勞損的機會;和長者外出時可選擇階級較少的路徑,因上落階級亦會增加關節的負荷。最後,子女亦應關心和了解長者的身體狀況,若他們表示手腳關節出現疼痛的感覺,且持續了一段時間,子女便應考慮陪伴長者到專科門診作詳細的檢查,找出其原因。